COOLLEDI
» » Движение – лучшее средство от всех болезней
» » Движение – лучшее средство от всех болезней

    Движение – лучшее средство от всех болезней


    Движение является основным условием не только для избавления от лишних накопленных килограммов и поддержания нормального веса. В настоящий момент развития общества не стоит забывать о значении физической активности. Если бы пользу, которую приносит движение, можно было бы получить, приняв какую-нибудь таблетку, то это лекарство ценилось бы на вес золота.  Единственное, что требуется от человека – выделить немного своего драгоценного времени.

    Польза от физической активности неоспорима и огромна:

    • естественным образом поддерживает фигуру в тонусе
    • делает человека стройным и улучшает осанку
    • повышает работоспособность
    • снимает стресс
    • поддерживает дух и тело в бодром и уравновешенном состоянии
    • повышает настроение и прогоняет депрессию
    • увеличивает силу и выносливость
    • снижает чувствительность кожи к болям
    • улучшает координацию и повышает способность к восприятию
    • увеличивает объем легких и повышает работоспособность сердца и крови
    • снижает уровень сахара в крови, таким образом, препятствуя развитию сахарного диабета
    • предохраняет кости и суставы от артроза и остеопороза
    • способствует спокойному и здоровому сну.

    Здоровое движение, так же, как и здоровая пища, должно приносить удовольствие. Именно возможность получить радость и удовольствие часто побуждает женщин к активным физическим занятиям. Используйте даже фактор стресса для того, чтобы заставить себя двигаться.

    Проверьте, какой вид физической активности вам больше подходит. И после того, как вы на чем-то остановите свой выбор и начнете заниматься, постарайтесь пунктуально и систематически выполнять упражнения. И уже спустя несколько недель, вы почувствуете настоящую радость от своих занятий.

    Не бойтесь покинуть повседневную рутину семейного очага, радость от физической активности сполна компенсирует ваши перемены.

    _____

    Ели вы еще никогда не были на рыбалке в Астрахани, вы не знаете, что такое настоящий рай для рыбака. Здесь водится более 60 видов рыб. Именно поэтому рыбалка астрахань – это то место, в которое рыбакам хочется возвращаться снова и снова.


    Похожие новости
  • Эллиптический тренажер поможет сбросить вес после беременности
  • Польза гимнастики для беременных
  • Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
  • Силовые тренировки с пользой
  • Необходимость йоги для женщин

Фото новости
Событие дня
Новые статьи
27 июль Онлайн калькуляторы для спортсменов

27 июль Шоппинг в Барселоне

Топ новости