COOLLEDI
» » Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи
» » Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи

    Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи


    Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи Италия, 03 дек 2020. /LIVE24/. Всем известно, что здоровая кожа — это увлаженная кожа, но добиться красивого внешнего вида все равн ен получится, если организм в целом не получает никаких питательных веществ.

    — Дело в том, что неотъемлемой частью ухода должна являться и диета, — рассказали диетологи. — Помимо того, что надо исключить все вредные продукты, нужно еще разобраться с индивидуальными особенностями. Например, та же молочка — кому-то хорошо, а кто-то от нее покрывается сыпью.


    Также ученые подчеркнули, что надо есть как можно меньше сладкого и пить как можно больше воды. При этом надо включить в рацион и полезные продукты.

    Дерматолог Энтони Росси настоятельно рекомендует обогатить свое меню продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами:

    — Это мидии и устрицы, — объяснил он. — Это очень полезно для кожи, склонной к сухости. В список также включены семена льна и орехи, листовые овощи и тропические фрукты.

    Специалист также рекомендует диету, насыщенную витамином С — она предотвращает пигментацию.

    — Помидоры, болгарский перец и горох тоже очень полезны, — рассказал специалист. — Пробиотики полезны для того, чтобы нормализовать работу кишечника.

    Ранее LIVE24 сообщало о том, что найден способ предотвратить раннее старение. В первую очередь для кожных покровов важны витамины А, С и Е. Первый отвечает за регенерацию клеток, а также выработку коллагена и эластина. Витамин А приостанавливает пигментацию кожи и стимулирует рост новых слоев эпидермиса. При дефиците такого вещества человек будет замечать изменения на своей коже в виде излишней сухости, землистого оттенка, а также высыпаний и прыщей на лице.


    Источник


    Похожие новости
  • Ученые назвали симптомы опасного осложнения коронавируса COVID-19
  • Раскрыты плюсы и минусы популярных сахарозаменителей
  • Диетолог Макиша раскрыла причину набора нездорового веса до 300 кг
  • На базе «Арматы» создадут новую боевую машину «Илья Муромец»
  • Модель автомата в руках Лукашенко раскрыта

Фото новости
Событие дня
Новые статьи
07 август Тайский бокс для девушек

07 август Семейный отдых в Анапе – это идеальный вариант времяпровождения вместе со своими близкими

Топ новости